«FitnessUpdate» (1/7)

«Absurd und extrem anstrengend»: diese und zwei weitere Übungen für starke Arme

Arme wie der Popeye

Das mit dem Spinat hat sich ja als Mär herausgestellt – aber diese drei Übungen machen wirklich starke Arme.

Einkaufstaschen oder Kinder tragen? Damit das nicht jedes Mal zur Tortur wird, kann man den Muskeln etwas nachhelfen. Personal-Trainer Keren Lopata zeigt zusammen mit Ex-Wetterfee und Neo-Campingplatzleiterin Linda Gwerder drei einfache Übungen für zuhause. Die letzte sieht lustig aus, ist aber wohl die härteste.

Fit werden und bleiben – effektiv, mit einfach umsetzbaren Übungen und erst noch gratis: Unser neues Format «FitnessUpdate» zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Muskeln stärken und Ihren Körper straffen. 

Immer zum Monatsbeginn gibt es eine siebenteilige Serie mit wechselnden Fitnesstrainern und Protagonisten. Die Idee: Ein bisschen Fitness für alle, egal, ob zuhause, im Büro oder unterwegs. Viel Spass!

Beine, Po und Rücken: Hier gehts zu allen Folgen.

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